Сейчас особенное время благодарностей. Февраль 2022, пронизывающий ветер. Трясутся поджилки, оказывается это не литературное выражение, я реально их ощутила эти самые поджилки. Мозг в панике мечется, рисует самые страшные сценарии.
Вдох-выдох, запомнила, как дважды два, еще с родов. Физическое тело не зря нам дано, как и внешность. Оно сильное и прекрасное, может успокоить и стабилизировать разум. ☝️Если уметь правильно им пользоваться. Вдох-выдох и мысли замедляют бешенную скачку, голова не погружается в пучину затяжного стресса и уныния😔.
Поделюсь своими телесными волшебниками, может кому-то поможет сейчас. В сентябре уже намного спокойнее прошла очередной виток стрессовых новостей.
Это самый топ🙌, специалисты, которые всегда дают больше.
Елена Горбушина нутрицитолог, проводит онлайн марафоны по правильному питанию. Не поверхностные разрозненные указания, что есть, а на основе сдачи анализов и восполнения дефицитов по витаминами. Логичная понятная система, которая остаётся с вами на всю жизнь.
Надежда Антипина массаж лица, другие не пробовала, хочется ходить ещё и ещё именно на этот. Это 1.5 часа кайфа и улёта на 7 небо, реально как будто часа 3-4 отдыхал. Сложно объяснить словами, надо пробовать🤗.
Ирина Мантулина лимфодренажный массаж с аромамаслами, это как мамины руки гладят, мурр и мяу 🥰
Яков Зырянов классический массаж, когда нужна мужская сила промять проблему. И сразу облегчение🙌.
Екатерина Борисова лучший тренер форева💪. Пока сам не начнёшь помогать своему телу и держать мышцы и сердце тонусе, хорошему самочувствию не бывать. И ещё очень дружественная и теплая атмосфера Спортивный клуб Свобода.
Наталья Кукушкина гвоздестояние, это уже больше духовная практика. Не для всех, кто только готов☝️. Ощущение полной перезагрузки, как будто организм встряхнули и снова собрали. Все органы чувств как-будто прочистились, ощущения стали ярче.
Из бесплатного - гулять, много, в компании или одной🍁, встречи с друзьями🙌, мысленно фиксировать все хорошее, что происходит в моменте🦋, медитации😇, исключать из окружения токсиков и нытиков⛔.
Фото моей несравненной Саши ❤️
